Hulp vanaf 18 jaar en ouder. Je kan bij mij terecht voor de volgende klachten:

Psychische klachten

• Angstklachten, algemene angst en fobische klachten, zoals: spinnen, niet met de lift durven, niet alleen durven zijn, niet meer zelf durven autorijden, enz. Paniek.
• Schuld- en schaamte gevoelens
• Lichte traumaklachten (imaginaire exposure therapie, geen emdr -is even effectief-)
• Depressieve gevoelens, steeds somber zijn, geen zin meer in gewone dingen hebben
• Het gevoel hebben niet de moeite waard te zijn
• Hooggevoeligheid (kom ik veel tegen)
• Hoogsensitiviteit
• Heldervoelendheid
• Moeite in het contact met andere mensen hebben, veel ruzie ervaren
• Slaapproblemen (in- en doorslapen)
• Het gevoel overspannen te zijn (de rek is eruit)
• Assertiviteitsproblemen (grenzen leren stellen)
• Burn out, overspannenheid
• Conflicten op het werk
• Ondersteuning bij re-integratie
• Verandering van baan
• Werkloosheid of dreigende werkloosheid
• Bovennatuurlijke problemen

Wanneer  kan ik je niet helpen?

Er zijn ook klachten die niet in aanmerking komen voor een behandeling bij mij. Te denken valt onder meer aan ernstigere psychiatrische ziektebeelden; ernstige persoonlijkheidsstoornissen, ernstige verslavingsproblematiek, aan autisme verwante stoornissen en ernstige suïcidaliteit.
Bij dergelijke problematieken zal ik je moeten doorverwijzen naar een andere hulpverlener. (Specialistische GGZ) Het is wel zo dat je met deze al vastgestelde problematiek als terugvalpreventie terecht kan bij mij. Of een aantal sessies ter opfrissing.

Natuurlijk kan ik in het geval van een lange wachtlijst bij een instelling wel een overbruggend contact bieden, maar ik mis de mogelijkheden tot opname of crisiscontacten. Voor behandeling van bovenstaande klachten verwijs ik u door naar: www.dimence.nl/. Voor persoonlijkheidsproblematiek doe ik wel pre screeningen; dus in 2 gesprekken kan ik daarin wel een uitspraak doen of dat zeer waarschijnlijk aan de hand is en of het goed is om daar specialistische hulp voor te zoeken.

Voor ADHD diagnostiek verwijs ik u door naar de SGGZ: https://adhdcentraal.nl/ of Dimence. Ik kan wel een screening doen of zo’n verwijzing verstandig is, dan kan als onderbouwing dienen voor een aanmelding.

Voor eetproblematiek verwijs ik u door naar: https://www.balanztwente.nl/

Over traumaklachten krijg ik veel vragen; waarom doe je geen EMDR? Ik ervaar dat als een ‘quick fix’ passend vooral in deze tijdsgeest. Ik heb vooral geleerd in de afgelopen jaren dat je door traumaklachten heen moet, ze op meerdere niveau’s mag verwerken, vaak is het ook meer een emotionele druk die je ervaart en allerlei negatieve en angstige gedachten die zijn blijven hangen over jezelf, de ander en de wereld. Het loont om hierin een stuk helderder te leren denken, negatieve en ondermijnende gedachten te leren verslaan om zo een stuk vrijheid terug te krijgen in je brein en dus in je leven!

Werkwijze

In het eerste gesprek zullen we nader kennismaken en natuurlijk specifieke focus leggen op het probleem of de problemen. Ook is dit eerste gesprek bedoeld om een inschatting te maken of ik je verder kan helpen, of dat er andere zorg bijvoorbeeld passender zou zijn.

In het 2e gesprek zal ik het behandelplan met je opstellen en de doelen stellen voor de gesprekken die komen gaan, in principe zijn we in gesprek al gestart met therapie. Nog steviger aangezet; eigenlijk ben je al begonnen toen je koos om je aan te melden. Daarnaast zal ik de indicatie voor de hoeveelheid gesprekken aangeven en er is ruimte om wederzijdse verwachtingen uit te spreken. Ik zal vooral veel vanuit de cognitieve gedragstherapie werken, meer leren dat jezelf aan het stuur van je brein zit en hierin ook keuzes kan maken welke gedachtes je leidend en vooral niet meer leidend laat zijn.